Con los buenos propósitos de después de verano, decidí apuntarme a algún gimnasio para hacer Pilates, pero en mi ciudad no encontré ninguno que se adaptara a mis horarios, así que me decidi por algo mucho más facil y económico: CAMINAR
Me compré unas buenas zapatillas y un capricho: un pequeño chip que se coloca dentro de la zapatilla NIKE* y que conecta con el IPOD. Esto te permite realizar entrenamientos por tiempo, distancia y medir las calorias consumidas y el ritmo. Me pareció una pijada y lo es, pero me ha motivado y en 15 días ya he recorrido más de 40 km en 7 horas y gastado 2727 calorias!!!
La verdad es que cada día estoy deseando salir a andar. Lo suelo hacer a la 8 de la mañana, con el sol recién salido y por el campo ( todo un privilegio!!) un mínimo de 30 minutos.
Creo que ya estoy notando los beneficios: más energia, mejor humor, control del peso, más agilidad. Además es un rato ideal para pensar, relajarme, escuchar música...
El otro día, al sincronizar mi IPOD, descubrí otra pijadita, el chip en cuestión te conecta con la pagina web de NIKE donde se guardan tus entrenamientos, progresiones y puedes compartir tu experiencia con otra gente, etc.... Esto de internet y la globalización .... es increible!!
Como terapia ANTI-CRISIS: CAMINAR!!
* Esto no es un anuncio NIKE!!!
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